Thảo Mộc Ngâm Chân

Thảo Mộc Ngâm Chân – Giải Pháp Chăm Sóc Sức Khỏe Tại Tiệm Trà Sài Thành

Ngâm chân bằng thảo dược là một liệu pháp tự nhiên giúp thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Tại Tiệm Trà Sài Thành, chúng tôi hướng dẫn bạn cách ngâm chân thảo dược đơn giản ngay tại nhà để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời từ thiên nhiên.

Hướng Dẫn Ngâm Chân Thảo Dược Tại Nhà

1. Pha Nước Ngâm Chân:
   • Cho 1 gói túi lọc thảo dược vào 1-2 lít nước sôi.
   • Ngâm trong 10 phút để các hoạt chất thẩm thấu ra nước.
   • Chế thêm nước ấm cho đến khi đạt nhiệt độ phù hợp với nhu cầu của bạn.
2. Chú Ý Về Nhiệt Độ:
   • Đối với phụ nữ mang thai, nên ngâm nước ấm ở khoảng 30-35 độ.
   • Bắt đầu ngâm với nước ấm và từ từ bổ sung thêm nước nóng để duy trì nhiệt độ, giúp chân thích nghi và cảm thấy thoải mái hơn.
3. Nguyên Tắc Ngâm Chân:
   • Ngâm chân trong nước ngập cổ chân, cao hơn mắt cá 10cm. Bàn chân là nơi hội tụ nhiều huyệt quan trọng theo Đông y, việc ngâm đúng cách sẽ tối ưu hóa hiệu quả điều trị.
   • Kết hợp thao tác massage nhẹ nhàng khắp lòng bàn chân và cổ chân trong lúc ngâm để thúc đẩy lưu thông máu.

Thời Gian Ngâm Chân

• Mỗi lần ngâm chân nên kéo dài từ 10-15 phút, không nên quá 30 phút.
• Tốt nhất nên ngâm chân vào buổi tối, sau khi ăn ít nhất 30 phút và trước khi đi ngủ 1 giờ, để cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả.

Chăm Sóc Sau Khi Ngâm

• Sau khi ngâm, dùng khăn sạch lau khô chân mà không rửa lại với nước để thảo dược thẩm thấu tốt nhất.
• Thực hiện ngâm chân 2-3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả chăm sóc sức khỏe tối ưu.

Thảo Mộc Ngâm Chân không chỉ mang lại cảm giác thư giãn mà còn hỗ trợ sức khỏe toàn diện. Hãy trải nghiệm liệu pháp này tại Tiệm Trà Sài Thành và cảm nhận sự khác biệt cho cơ thể bạn!